Voor de seizoensstart.
Laat uw spelers het seizoen beginnen in een optimale conditie.
2 maanden voor de start wordt bij de spelers de actuele conditie bepaald en een gepersonaliseerd plan opgesteld voor het opkrikken van de conditie. Hierdoor starten de spelers de competitie met een optimale conditie.
Gepersonaliseerd buik- & rugstabilisatieplan per speler aan de hand van TRX training & RIP training.
Tussentijdse evaluatie.
Het resultaat van een seizoen wordt dikwijls bepaald in de tweede helft van het seizoen.
Aan de hand van een fietstest wordt de huidige conditie van uw spelers bepaald.
Snelle bijsturing van de conditie per speler mogelijk via een gepersonaliseerd trainingsschema.
Conditiebehoud tussen twee seizoenen in.
Beperk het conditieverlies van uw spelers door onderhoudstrainingen tussen de seizoenen door.
Gepersonaliseerd conditieplan per speler.
Gepersonaliseerd buik- & rugstabilisatieplan per speler aan de hand van TRX training & RIP training.
Terugkeer uit periode van inactiviteit of blessure.
Bespreking van de oorzaak van inactiviteit of blessure met de behandelende arts en / of kinesist.
Opbouw van de conditie.
Opbouw van de stabiliteit van de rug- & buikspieren.
Verstevigen van de gekwetste spieren & pezen en de nabij liggende spiergroepen.
Preventieoefeningen om hervalling in dezelfde of soortgelijke kwetsuren te voorkomen.
