Begin vandaag nog!
Zet vandaag nog de eerste stap naar het verbeteren van uw levenskwaliteit en maak een afspraak voor een test.
Een eerste sessie houdt in:
- eerste kennismaking.
- invullen vragenlijst.
- stellen van doelen & targets.
- vetmeting.
- cardio-test (fietstest).
- nabespreking van de resultaten.
Nu voor € 50 in de plaats van € 75
Maak een afspraak
Lees meer
Individueel
Of je nu een beginnend sporter bent, of een doorgedreven sporter. Of je nu wilt vermageren, of je tijd op de 10 km wilt verbeteren. CN training biedt aan elke sporter de mogelijkheid om in een professioneel kader te werken aan de doelen die jij voor ogen hebt.
Verbeter je algemene levenskwaliteit.
Verbreedt je basisconditie en voel je beter bij het uitvoeren van alledaagse lichte inspanningen:
- trappen op gaan.
- gewichten dragen.
- wandelen van langere afstanden.
Verbetering van de stofwisseling.
- verbetering van de opname van voedingsstoffen.
- verlaging van de hartslag in rust en bij het uitvoeren van lichte inspanningen.
Verbeter je basisconditie.
- train minimaal 2 maal per week.
- voer je trainingen uit binnen afgebakende hartslagzones.
- kortere recuperatieperiode voor het lichaam.
- verlaging van de kans op kwetsuren en ontstekingen.
- gevoel van voldaanheid na de training.
- meer vetverbranding tijdens & na het sporten.
- verbetering van de stofwisseling.
- verbetering van de opname van voedingsstoffen.
- verlaging van de hartslag tijdens de inspanning en in tijdens het uitvoeren van dagelijkse activiteiten.
- ondanks lagere trainingsintensiteit betere resultaten tijdens wedstrijden.
Behalen van wedstrijddoelen.
- werk samen met ons naar je volgende wedstrijd.
Hoe werkt het?
- aan de hand van een fietstest wordt uw actuele conditie bepaald.
- gepersonaliseerd trainingsschema ter verbetering/onderhoud van de basisconditie.
- gepersonaliseerd trainingsschema voor intervaltraining (indien basisconditie voldoende is).
- gepersonaliseerd buik- & rugstabilisatieplan aan de hand van TRX training & RIP training.
- opvolging via e-mail of telefonisch.
- opvolging onder begeleiding mogelijk.
- begeleiding voor, tijdens & na wedstrijden mogelijk.
Lees meer
